Vor ihrem großen Comeback:
Lauftraining mit der „Killer-Queen“
Ob man sich nur fit halten oder für einen Marathon trainieren möchte – der kostenlose BKK Mobil Oil Lauftreff unterstützt Ziele und Läufer aller Art.
Für zusätzliche Motivation trainieren regelmäßig auch prominente Sportler mit.
So gab sich im Juli Box-Weltmeisterin Susi Kentikian (29) die Ehre mitzulaufen und zu erzählen, wie sie sich nach fast einjähriger Boxpause auf ihr Comeback vorbereitet.
Nachdem die „Killer-Queen“ in der RTL Show „Let‘s Dance“ den sechsten Platz belegte, möchte sie wieder in den Ring steigen: „Ich brauche es wieder, ich will es wieder und mir kribbeln die Fäuste.“
Schon diesen August oder September soll ihr nächster Kampf stattfinden.
Was die Ernährung angeht, ist die Boxerin diszipliniert: „Vor und in der Wettkampfphase muss ich auf viele Sachen verzichten. Gesunde Ernährung ist da natürlich sehr wichtig. Ich darf kein Fast Food essen, keine Schokolade … Das ist schon sehr hart für mich, aber es gehört dazu.“
Auch das regelmäßige Training zieht die Armenierin knallhart durch: „Ich jogge jeden Morgen. Laufen gehört für mich immer zum Training. Mein Tagesablauf sieht so aus: Aufstehen, Joggen, Schattenboxen und abends dann das ganz normale übliche Boxtraining.“
Keine Lust auf Training gibt es bei Susi Kentikian nicht: „Es gibt so Momente in denen ich mir denke: Ok, vielleicht machst du heute mal weniger… aber sobald ich dann anfange zu trainieren, bin ich drin, hab Lust und kann dann gar nicht mehr aufhören – das ist ja das Problem bei mir.“
Mit ihrer Motivation steckte die Spitzensportlerin vergangenen Monat auch die Teilnehmer des BKK Mobil Oil Lauftreffs in Hamburg an und sorgte sowohl für gute Stimmung als auch effizientes Training.
Sogar beim Lauf-ABC machte sie mit und zeigte der willigen Gruppe dazu Boxtricks.
Weitere Promi-Lauftreffs folgen.
Wer dabei sein will und Lust am Laufen hat, erfüllt bereits alle Voraussetzungen, um am Lauftreff teilzunehmen, denn es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um die Freude am Laufen.
In den Einheiten wird abwechslungsreich und individuell an der Lauftechnik gefeilt.
Unter der Leitung von Triathlontrainer, Ex-Profi und ehemaligem Top-3 Ironman Finisher Nils Goerke wird jeden Dienstag um 19:00 Uhr trainiert.
Unterstützt wird er seit Juni von Katharina Nüser.
Als lizensierte Personal-Trainerin und leidenschaftliche Läuferin bringt Katharina individuelle Tipps und Erfahrungen mit und sorgt gemeinsam mit Nils dafür, der gewachsenen Gruppe und den unterschiedlichen Leistungsstufen gerecht zu werden. kann der gewachsenen Gruppe Treffpunkt ist das Café Alstercliff, Fährdamm 13.
Jeder kann mitmachen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Mehr unter www.bkk-mobil-oil.de/lauftreff
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