Ratgeber Das Kleine Buch der Achtsamkeit

Christophe André

Der südfranzösische Psychiater und Psycho­the­rapeut gibt in 25 Kurzkapiteln viele le­bens­nahe und praktische Tipps für einen acht­­sameren Umgang mit sich selbst. Dabei stellt er den allgemeinen Zwang zum Fröh­lich­sein in Frage und propagiert stattdessen das Erreichen eines emotionalen Gleichge­wich­ts, in dem positive als auch negative Stim­mungen Platz haben. (Kailash)